WELLNESS
Qué es el
Pilates
El Pilates es la combinación perfecta entre control, respiración y movimiento consciente, una práctica que te ayuda a conectar con tu cuerpo y escucharlo.
A través de ejercicios precisos y controlados, trabajarás la fuerza profunda, especialmente la zona abdominal, la postura, el equilibrio y la flexibilidad, mejorando la conciencia corporal y la calidad del movimiento.
Un espacio para cuidarte, fortalecer tu cuerpo y encontrar equilibrio, respetando siempre tu ritmo y tus necesidades.
Porque cuidar el cuerpo también es escucharlo, entenderlo y darle lo que necesita.
Qué es el
Barre
El Barre es una combinación de ballet, Pilates y entrenamiento funcional que trabaja todo el cuerpo a través de movimientos precisos y controlados.
Una práctica de bajo impacto pero intensa, basada en repeticiones y movimientos pequeños que ayudan a fortalecer y tonificar especialmente piernas, glúteos y abdomen, mientras mejoras la postura, el equilibrio y la conciencia corporal.
Todo ello al ritmo de la música, porque entrenar también puede ser divertido, dinámico y motivador.
No necesitas saber bailar. Solo tener ganas de moverte, cuidarte y descubrir todo lo que tu cuerpo puede hacer.
Qué es el
Yoga
El Yoga es una práctica que conecta cuerpo, mente y respiración a través del movimiento, las posturas y los estiramientos.
Una práctica consciente que te ayuda a trabajar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, mientras aprendes a escuchar tu cuerpo y respetar sus ritmos.
Un espacio para bajar el ritmo, liberar tensiones y regalarte un momento de calma, dejando fuera el ruido del día a día.
Porque a veces cuidarte también es parar, respirar y volver a ti.
Qué es la
Movilidad
La Movilidad es una práctica enfocada a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y ayudarte a moverte con mayor libertad y control.
A través de estiramientos activos, ejercicios de movilidad y conciencia corporal, trabajarás la flexibilidad, el control y la calidad del movimiento, ayudando a liberar tensiones y cuidar tu cuerpo.
Un espacio para escuchar tu cuerpo, recuperar movimiento y sentirte más ágil, respetando siempre tus límites y avanzando a tu ritmo.
Porque moverte mejor también es una forma de cuidarte, sentirte bien y dar más libertad a tu cuerpo.
Tarifa básica
50€
*al mes
4 clases a combinar de Pilates, Barre, Yoga y Movilidad
Clase de
prueba
¿Tienes dudas? ¡No te preocupes!
¡Ven a hacer una clase de prueba!
Tarifa básica
50€
*al mes
4 clases a combinar de Pilates, Barre, Yoga y Movilidad
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Diviértete
bailando
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